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えっ、ホント?スポーツ観戦するだけで「健康になれる」らしい

http://www.shutterstock.com/

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昨今のラグビー人気からも、男女関係なくスポーツ観戦の機会は増えているのではないでしょうか? その一方で、いくら美容や健康にいいとはわかっていても、自分が運動するとなると忙しいことを言い訳にしてなかなか実行できない人が多いのが事実です。

そこで今回は、健康管理士の筆者が、そんな面倒くさがり屋さんに“ちょっとうれしいニュース”をご紹介します。最後にプレゼントもありますよ!

 

■スポーツ観戦するだけで「健康」になれる!?

豪ウエスタン・シドニー大学のボーン・メイスフィールド教授らが、国際ジャーナル『フロンティアズ・イン・オートノミック・ニューロサイエンス』に発表した論文によると、他人が走っている映像を観た人の心拍数や呼吸、皮膚血流量、発汗量はいずれも上昇し、試合を観終わるとすべて通常値に戻ったというのです!

この調査結果は理論的には以前からわかっていたことを、実験で改めて確認したもの。スポーツ観戦はただ観ているだけでも、選手に対して「頑張れ!」「よし!」「やったー!」など思わず声が出てしまったり、声にならなくとも色んな感情が湧いてきますよね? 実は、この感情の起伏がカギを握っています。

 

■イケメン選手や好きなスポーツを見つけよう!

感情の中でも、特に“興奮状態”になると交感神経が刺激されます。すると、心拍数が上がり、血管が収縮、血流量が増えるため、血圧があがり汗をかきやすくなります。さらに、気管支が拡張するので呼吸も激しくなるのです。

上記のことを踏まえると、同じスポーツ観戦をするのであれば、自分の好きなスポーツやお気に入りの選手が活躍するスポーツを観た方がより興奮度が上がり、健康効果も期待できそうですね。

 

■会社帰りに行けちゃう!ラグビーの次は「バスケ」が熱い

(C)NBL

(C)NBL

会社帰りのジムはツラいけど、会社帰りの“スポーツ観戦”ならデート感覚で楽しめます! とはいえ、都心から離れた大きいスタジアムでの試合には間に合わない……という働き女子も多いはず。

そこでオススメなのが、バスケットボール! 国立代々木体育館がホームの『東京アルバルク』の試合なら、会社帰りでもカンタンに行くことができちゃいますよ。しかも、バスケなら女性でもルールを知っている人が多いから気軽に楽しめます! さらに、『東京アルバルク』が属している『NBL』にはイケメン選手が多いとのウワサ。女性同士でも盛り上がれること間違いなしです。

 

なんと今回は、WWO読者のみなさまに“NBL トヨタ自動車アルバルク東京 対 レバンガ北海道 戦”のチケットをプレゼントしちゃいます! この機会に“あなたを健康にしてくれる”ステキな選手を見つけてみてはいかがでしょうか?

 

【NBL トヨタ自動車アルバルク東京 対 レバンガ北海道 戦へご招待!】

2016年1月28日(木)、30日(土)、31日(日)に開催されるバスケの試合へ、各日10組20名様を特別ご招待します!

■試合詳細

①1月28日(木) NBL 2015-16 トヨタ自動車アルバルク東京 対 レバンガ北海道

会場:国立代々木競技場 第二体育館/ 試合開始19:15(17:45開場)

②1月30日(土) NBL 2015-16 トヨタ自動車アルバルク東京 対 レバンガ北海道

会場:大田区総合体育館/ 試合開始16:00(14:30開場)

③1月31日(日) NBL 2015-16 トヨタ自動車アルバルク東京 対 レバンガ北海道

会場:大田区総合体育館 / 試合開始16:00(14:30開場)

 

各試合のチケットをご希望の方は、

①ご覧のサイト名(「WWO」とご記載ください)

②お名前

③お住まいの都道府県

④希望日

⑤サイトの感想

を記入して以下アドレスまでメールをお送りください。

メールアドレス: sports-info@yoshimoto.co.jp

 

■応募締切

1月28日(木)の試合:1月27日(水)18:00まで

1月30日(土)、31日(日)の試合:1月29日(金)12:00まで

※ チケットはスタンド自由席となります

※ 試合の詳細はアルバルク公式HPをご参照ください

 

当選者にのみ、各試合の応募締切後まもなく、当選メールをお送りさせていただきます。

チケットは当日イベント会場でのお渡しとなります。詳しくは当選メールにて記載させていただきます。

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【著者略歴】

SAYURI・・・長年の医療業界での経験を生かし、健康管理士、食育インストラクター、心理カウンセラーとして執筆活動や講演活動をする傍らNPO法人予防医療推進協会の理事長も務める。

【画像】

※ oneinchpunch / shutterstock