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美ママの新常識!「春キャベツ」が整腸やボディメイクに大活躍するワケ

過ごしやすい気候でフレッシュさの感じられる春は、新しいことに挑戦するのにうってつけの季節。

一方で、身体が思うようについていかず、倦怠感や胃腸の不調に悩まされることも……。そんな場合は、“春キャベツ”で代謝を上げ、エネルギッシュな体質に整えましょう。

ダイエットアドバイザーの筆者が“春キャベツが整腸やボディメイクに大活躍するワケ”についてご紹介します。

 

■春キャベツで「胃もたれ」や「便秘」をスッキリ解消!

キャベツに含まれる“ビタミンU”は、消化酵素の一種。胃の粘膜を保護したり、胃のはたらきを活性化したりするはたらきがあります。

また、免疫力を高めるβカロテンや骨を丈夫にするカルシウム、腸のはたらきを活性化する食物繊維もたっぷり。体内のはたらきをスムーズにして、毒素を排出しやすい体質に整えてくれます。

胃の調子がを整えたり、便秘やむくみを予防・改善するのにぴったりです。