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とことん自分に向き合い、歪みカラダを整える【表参道NBスポット】

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こだわりある大人の女性が心地よい美しさを目指すことのできるスポットをご紹介する『NATURAL美人が通う 表参道ビューティスポット』特集。

第4回である今回は、体に向き合い内面からの美しさを引き出すヨガスタジオ『ビューラ』に訪れます。

 

■洗練されたスタジオはアットホームな雰囲気

青山通り沿いにそびえ立つ『スパイラル』6Fの駅近というアクセス抜群のヨガスタジオ『 ビューラ』。スタジオから望む都心の青空や夕焼けは圧巻です。

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表参道にあるヨガスタジオだけあって、体づくりはもちろんウェアにもこだわりのある美意識が高くオシャレな女性がたくさん。

その一方で、とても印象的だったのは、スタジオのアットホームな雰囲気。

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黙々とやるのではなく、みんなで笑い合いながらヨガができるのは珍しいですよね。レッスンの前後もスタジオ内では、生徒さんやインストラクターとの親しげな談笑が。

 

■ひと味違うヴィンヤサヨガって?

今回体験したのは『プラティ ヴィンヤサヨガ』の夜のクラス。ヨガの聖地インドで古代のヨガやアメリカで現代的なヨガのスタイルを学んだインストラクター赤沼直美さんが、日本人の骨格に合わせてアレンジして行う『ビューラ』オリジナルのヨガクラスなんだとか。

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ヴィンヤサヨガは、ヨガのポーズを呼吸に合わせて行うのが特徴で、一般的なヨガのイメージよりもアクティブに動きます。だからこそ、達成感があり、リピート率も高いそう。とはいえ、ヨガ未経験の方でもできるシンプルなヨガのポーズが中心。体幹を刺激することで身体を芯からあたため発汗を促し、ココロとカラダの調和や姿勢改善、シェイプアップやボディメイクが行えますよ。

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しかも、レッスン中にインストラクターの方がアジャストしながら力の使い方をしっかり教えてくれるので、安心できます。これからヨガを極めていきたいという方には最適ですね。

 

■自分の悩みに合わせて体と向き合う

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ヨガスタジオ『ビューラ』には、20代後半~40代後半までの年齢層の方が多いらしく、みなさんそれぞれ“ボディラインを整えたい”、“肩こりを改善したい”、“むくみを改善したい”など肉体的な悩みから、“日頃のストレスを解消したい”など精神的な悩みまで目的が異なるようです。

“自分に合わせて”体と向き合うことができるヨガクラスなので、継続して参加することで自律神経のバランスが整い、あらゆる体の不調和の改善につながってくるそうです。

 

■ウェアにもこだわりを持ちたい

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今回着用したヨガウェアは『emmi』のもの。大人の女性らしい色使いやデザインだけではなく、肌触りがよく、しっかり伸びてくれるのが魅力です。動きの多いヴィンヤサヨガにもピッタリでした!

 

肩こり、腰痛、生理不順は、背骨のゆがみや自律神経のバランス崩れからきていることが多いもの。

「何だか調子が出ない……」と不調を感じているなら、ぜひ1度試してみてはいかがでしょうか?

Woman Wellness Online編集部

【店舗データ】

※ ビューラ

住所:東京都港区南青山5-6-23 スパイラル6F

TEL:03-6434-1536

営業時間:11:00~22:00(平日)、10:30~19:00(土日・祝)

Studio Beaura / 登録料:3,240円、月定額フリーパス:10,800円(月謝制)、1レッスン:2,060円~、レッスン体験:2,160円(初回ご利用時のみ)、ヨガマットレンタル無料

【商品(ウェア)データ】

emmi

※ サントーニブラトップ(emmi yoga) / 4,200円(税抜)

※ ブラウジングチュニック(emmi yoga) / 6,000円(税抜)

※ ベーシックレギンス(emmi yoga) / 6,000円(税抜)

【モデル】

※ 大嶋 わくり

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