専門家が集まる美と健康メディア
Woman Wellness Online > Beauty > スキンケア > むくみを流して引き締める「朝スキンケア法」

むくみを流して引き締める「朝スキンケア法」

https://www.shutterstock.com

翌朝つらいとわかっていても、仕事の付き合いや、誘われた飲み会でついつい飲みすぎ、食べすぎちゃうことってありますよね。次の日仕事だとわかっていても、「今日ぐらい大丈夫!」と終電まで行ってしまい、案の定……睡眠不足。

飲み会を控えることも対処法の一つですが、そうは言っていられないなら、飲み会翌日の対処方を知ることが大切です。

そこで今回は、世界中を飛び回り、睡眠不足、時差ボケに悩まされているトップモデルたちのスキンケア、メイクを担当してきた筆者が朝のちょっとした時間でできるスキンケアの小技をご紹介します。

部下や上司に「昨日一緒に飲みに行ったのに、いつもと変わらないね!」といわれる、疲れ知らずの肌づくりをぜひ参考にしてみてください。

 

■リンパの流れをよくする”リンパドレナージュ”

リンパの流れに沿い、流れを促してあげる”リンパドレナージュ”がおすすめ! 実は筆者も何もなくとも毎日のようにこのマッサージを取り入れています。リンパの流れを促し、血行を良くすることにより老廃物が流れ、内側から生き生きとしたお肌に。

まずは写真のように鎖骨部分をしっかり流してあげて、詰まりを取っていきます。

朝起きたら顔がやばい!!飲みすぎ、食べ過ぎ、睡眠不足の乱れた肌を立て直す朝のスキンケア法

そして写真の流れに沿い、内から外へ、お顔周りに老廃物を集めてから一気に鎖骨側に流しましょう。

朝起きたら顔がやばい!!飲みすぎ、食べ過ぎ、睡眠不足の乱れた肌を立て直す朝のスキンケア法

朝起きたら顔がやばい!!飲みすぎ、食べ過ぎ、睡眠不足の乱れた肌を立て直す朝のスキンケア法

また写真の位置のツボも押してあげるとむくみがとれ、お顔がしゃきっとします。

朝起きたら顔がやばい!!飲みすぎ、食べ過ぎ、睡眠不足の乱れた肌を立て直す朝のスキンケア法

この時に必ずマッサージクリームを使用し、お肌をこすらずやさしくなでるように行ってください。

その他にも筆者は、アイパックなどで目元を暖めながらマッサージすることもあります。目元を暖めることにより目周りの筋肉をやわらげるケアもおすすめです。

 

■乾燥と引き締めに“パック”

飲み過ぎた次の日はお肌の乾燥も引き起こすので、朝パックはおすすめ! しっかりと水分を入れ込んで、ツヤと潤いを取り戻してあげましょう。

また、冷たいタオルをジップロックに入れて、顔の毛穴を引き締めるもの大切です。なぜジップロックかといいますと、せっかくパックで入れ込んだスキンケアを逃さないように、直接つけるのではなく、ジップロック等でカバーして当てるようにしています。

 

■時間がない時も……

飲んだ翌朝、喉がカラカラ乾いてしまうのと同じように、お肌もカラカラの乾燥状態になってる可能性があります。そんなときは、化粧水をたっぷりとお肌に入れ込むイメージで暖めながら両手でプレスしていきましょう。お肌が欲している水分は少量の化粧水ではなく、贅沢にたっぷり使ってあげましょう。

 

いかがでしたか? 理想をいえば毎日決まった時間に栄養たっぷりの食事を摂り、決まった時間に就寝という生活を送ることですが、現代の女性は忙しく、そんなことを言っていられないこともありますね。

そんな時にいざという対処方を覚えておくことで、いつも通りの肌をキープでき、「あの人いつも肌きれい」と言われるように頑張りましょう!

【画像】

※ iordani / shutterstock

【関連記事】

出社するの嫌…「メイクのりが最悪になる」朝のNGスキンケア

どんどん老け顔に!プロが指摘する「NGスキンケア」まとめ

うつやストレスにも効果的!話題の「マインドフルネス」の実践法

※ 触りたくなっちゃう!ツヤ美肌は「肌の免疫力」を高めてつくる

%e4%b8%89%e7%9c%81%e8%a3%bd%e8%96%ac%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc1202

%e3%82%a2%e3%83%a4%e3%83%8a%e3%82%b9%e5%b0%8f%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc

nijito%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc

【おすすめ記事(PR)】

※ そろそろ結婚したい!お見合いよりも断然楽しく運命の彼に出会う方法

※ サイズにハリ感…アナタは自信アリ?バストの3大悩み&解決法

※ 年齢に応じたケアで効果を実感!美しいハリがキレイの秘訣

※ ほうれい線に使いたいコスメNo.1!20代の肌を実感できる皮膚科医監修の化粧品とは

※ カレも歓喜…!抱かれたい身体になれるモテ子たちの秘策

※ いつ見てもキレイ…!「年齢を感じさせない肌」をつくるスキンケアとは

※ ハリ不足、抜け毛…髪悩みをケア!30代から始めたい「ドクターズシャンプー」

※ そうだったんだ!老け髪には「女性ホルモン」が関係していた

※ 「ガチガチ頭皮」が白髪・抜け毛の原因に!? 見直したい毎日ケア

小笠原 彩
ビューティープロデューサー
メイクアップアーティスト/ビューティープロデューサーとしてロンドン、NY、東京と最前線のシーンで活躍。講演やハリウッド女優も顧客に持つ。2015年に美容プロデュースの会社を立ち上げ、活動を広げている。
Recommended Articlesあなたにオススメの記事
検索窓を閉じる