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なんと効果が4倍!日本初「高地空間」パーソナルトレーニング専門スタジオ体験レポート!

#筋トレ女子、#腹筋女子などがトレンドということもあり、トレーニングをしている女性が増えています。夏に向けて体づくりをしたいと思うものの、できれば辛いトレーニングはやりたくない! そこで今回は、負荷が少なく通常のなんと4倍!の筋トレ効果が期待できる高地空間トレーニングがオープンとのことで、体験をしてきました!

 

通常の4倍の筋トレ効果!高地空間トレーニングって?

6月5日(火)にオープンした高地トレーニング専門スタジオ「FITLABO×4(フィットラボ クロスフォー)」は、高度2,500m級の山地と同程度の高地状態の空間で運動することができる、高地空間トレーニング専門のスタジオ。

ボディメイク意識が高まる今の時期に、最先端のボディメイク体験ができちゃう施設なんだとか。

ジム内は綺麗で、トレーニングのモチベーションもあがりそうです。

低酸素状態で効果が4倍!

高地のような低酸素状態を再現しているトレーニングルーム。このお部屋で、高地空間トレーニングができます。高地のような低酸素状態にいると、体に負荷がかかっている状態になり、きつい運動をしなくても高い効果を得ることができるんだそう。なんと、30分歩くだけで通常の2時間分の運動に匹敵すると言われています。

ルーム内でのランニングやウォーキングは、5分ごとにスタッフさんが血中酸素濃度を測定しトレーニングをコントロールしてくれます。

理想の体型に向けて、プログラムを組んでいただきます。パーソナルトレーナーさんがついてくださるので、自分のペースで出来るのがありがたいですよね。

簡単なメニューを少しの時間行っただけでも、腹筋がプルプルしました。

きれいなシャワールームもあるので、トレーニングで汗をかいても安心。効率的にトレーニングしたいという方にも良さそうです。是非チェックしてみてくださいね。

 

「FITLABO×4」第一号店 概要
■店舗名   :「FITLABO×4」白金高輪店
■営業時間  :平日10:00~22:00(21:00受付終了)/土曜10:00~19:00(18:00受付終了)
■定休日   :日曜、祝日
■所在地   :東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1F
■アクセス  :東京メトロ南北線「白金高輪」駅出口2から 徒歩9分
                    都営地下鉄浅草線「泉岳寺」駅A3出口から 徒歩7分
■URL    :http://fit-labox4.jp

岩倉 陽子
ダイエットインストラクター/スキンケアアドバイザー
ダイエットインストラクター、スキンケアアドバイザー。自ら10kgのダイエットに成功した経験を活かし雑誌、ウェブサイトなどでコラムを執筆。女性が苦しいダイエットやコンプレックスから解放され、キレイになっていくための情報を発信している。読むだけ美容メルマガ→https://goo.gl/CywW9u
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