メンタリストDaiGoがおすすめ!“若さ”を保つためのメソッドが1冊の本に

加齢とともに気になるのがカラダの老い。「あの頃はたくさん動けたのに」「若いときは肌がきれいだったのに」なんて過去の自分を振り返ってはいませんか? そんな後悔をしないためにも、若々しくいるための健康習慣に取り組みたいところ。

そこで今回は、メンタリスト・DaiGoさんが推薦する『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』という本をご紹介します。

厳選したテクニックのベスト盤!?

画像:かんき出版

DaiGoさんもおすすめする『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』は、若々しくいるためのテクニックをさまざまな根拠から導き出し、メカニズムから解説した本です。

テクニックの根拠は、1970年代から40年以上にわたって公開された抗老化の文献の中でも質の高い3,000以上のデータを参考にしつつ、科学的な妥当性などから判断して選び抜いたもの。

健康メソッドやダイエットなどに取り組むとき、「本当にそれメリットがあるの?」と考え尻込みしてしまいがちですが、徹底して根拠を集めた本書のテクニックなら納得して実践できそうです。

睡眠、運動、食事法など…あやふやなポイントから徹底解説

画像:かんき出版

本書では、全てのベースとなる理論をはじめ、厳選された根拠に基づく睡眠や運動、食事法などが公開されています。

当たり前に受け入れて見落としがちな疑問に答え、そのメカニズムを知ることで正しくテクニックを実践することができますよ。

目指すべきゴールに向けて最短の道筋を示してくれるロードマップもあるので、自分の持っている悩みに合わせて効率的に取り組めるのもポイントです。

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今回は若々しさの秘訣が凝縮された『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』をご紹介しました。理屈派の方、今までの方法で変化が得られなかった方はぜひ参考にしてみてください。

【画像・参考】
メンタリストDaiGo推薦!新進気鋭のサイエンスジャーナリスト・鈴木祐氏が、アンチエイジングの知識を詰め込んだ『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』が発売! – PR TIMES
※Ranta Images/PIXTA(ピクスタ)

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