実は…“汗”自体にニオイはない!? 40代男性の「体臭が酸っぱい」と思ったときの対処法

汗ばんでふと自分のニオイを嗅いだとき、なんだか酸っぱく感じたことはありませんか? 汗のせいだと考える人も多いと思いますが、実は別の原因が酸っぱいニオイを引き起こしていることもあるのだとか。その原因にアプローチすれば、気になるニオイも抑えられるかもしれません。

そこで今回は、産業医として、働く男性のニオイ悩みにも寄り添ってきた木村好珠先生に、ニオイが発生する仕組みなどについて聞いてみました! 体臭が気になる父親の方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

【関連記事】【PR】週7時間の運動は欠かさない!50代「トライアスロンコーチ」が、健康のために続けていることとは?

 

汗腺には2種類ある!?

画像:EKAKI/PIXTA(ピクスタ)

——そもそも汗の役割とは?

体温が上昇したときに、カラダの水分を汗として出すことで体温を調節しています。汗は成分のほとんどが水分であり、皮膚にある汗腺という場所から分泌します。

——汗自体にニオイはあるのでしょうか?

汗自体にはニオイはないとされています。しかし、汗腺の種類によって放散される汗の性質は異なります。

汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種類があり、エクリン腺は単純に体温調節に使われるもので無臭です。一方、アポクリン腺は、特に脇の下に多くある腺で、開口部が毛根にあるといわれています。そのため、脂質やたんぱく質などが常在細菌によって分解され、ニオイが発生しやすくなる可能性があるでしょう。

ニオイが発生するメカニズムとは?

画像:プラナ/PIXTA(ピクスタ)

——カラダから酸っぱいニオイがすると言われたとしたら、その原因は何でしょうか?

基本的には無臭の汗が臭う理由として、皮膚の表面でアカや皮脂が混じり合ったところに細菌が寄ってきて、ニオイ物質が発生することが考えられます。

——体臭以外にも、衣服が生乾きであることによって酸っぱいニオイがするものでしょうか?

生乾きだと菌が増殖しやすいため、酸っぱいニオイが発生する可能性があります。

生乾きの衣服からニオイが発生するのは、モラクセラ菌の増殖が原因のひとつとして挙げられるでしょう。洗濯物に汚れが残っていたりすると、モラクセラ菌が増殖してニオイが発生してしまうといわれています。

生乾きのまま衣服を着用し、汗の水分や皮脂に接することで、より一層菌の繁殖を増進させて、酸っぱいニオイが漂うこともあると思います。

洗いすぎはダメ?体臭対策のために心がけたいポイント

画像:Maridav/PIXTA(ピクスタ)

——酸っぱい体臭への対策を教えてください。

まずは、カラダを清潔に保つことが何より大切です。石鹸をよく泡立て、特に首の後ろや脇の下などはしっかり洗うことをおすすめします。

さらに、脂肪分が多すぎる食事をしたり動物性タンパク質ばかりを摂ったりする食生活は避けたほうがいいと考えます。

【関連記事】加齢臭、ちゃんと対策してる?美容ライターが教える「ニオイを抑える」2つの習慣

 

今回は、体臭が酸っぱいと感じる原因やその対策方法をご紹介しました。食生活やカラダを洗うときなど、身近なところを見直すことで体臭改善につながるかもしれません。ニオイの悩みを抱える方は、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

※本サイトにおける医師および各専門家による情報提供は、診断行為や治療に代わるものではなく、正確性や有効性を保証するものでもありません。また、医学の進歩により、常に最新の情報とは限りません。個別の症状について診断・治療を求める場合は、医師より適切な診断と治療を受けてください。

<プロフィール>
木村好珠
精神科医、産業医、健康スポーツ医。精神科医として常勤し、都内企業の産業医も務めている。また、東京パラリンピック ブラインドサッカー日本代表、北海道コンサドーレ札幌アカデミーのメンタルアドバイザーとしても活躍中。

【SNS】Twitter:@konomikimura

画像:READY

【画像・参考】
※プラナ・プラナ・Maridav/PIXTA(ピクスタ)

【おすすめ記事】
【PR】週7時間の運動は欠かさない!50代「トライアスロンコーチ」が、健康のために続けていることとは?
【食事術】40代・50代こそ“腸内ケア”すべき!? 夫婦で取り入れたい「善玉菌を増やす習慣」
【健康法】「ぎっくり腰がきっかけで…」栄養専門医が実践する“健康法”とは
【免疫】新しい環境で体調崩してない?副交感神経を優位にする「3つのポイント」とは
【サプリ】「自分に合ったサプリって…?」フォロワー10万人超の薬剤師が教える、サプリの注意点
【メンタル】「何をやってもうまくいかない…」現役心理士が教える、“鬱”から身を守る方法