人気ヨガ講師が続けている“健康習慣”とは?「サプリメントって…」

元モデルで、現在はヨガインストラクターとして活躍する磯部佳世子さん。北海道から九州まで全国各地でヨガのレッスンを行っていて、多忙な日々を送っています。

そんな磯部さんは、「20代、30代よりも、40代の今の方がヨガのおかげで毎日幸せ」なのだそう。ヨガと出会ってからのカラダや心の変化、そして現在健康のために取り入れている習慣についてお聞きしました。

【関連記事】【PR】38歳・ゴルフのティーチングプロが「40代を迎えることに不安がない」理由とは?

 

ヨガと出会ってからカラダと心が変わった

画像:READY

全国にファンの多い磯部さん。実はヨガを始めたのは30歳を過ぎた頃だと言います。

「当時はモデルの仕事をしていたので、今より10キロくらい痩せていたんです。ところが、30歳前後から食べないのにどうしても痩せられなくなってきてしまって、友人から勧められてヨガを始めました」

画像:READY

ヨガを始めて一番変わったことは「太ってもいいんだな」と思えるようになったことだそう。

「それまでの自分は痩せすぎていたことに気づいたんです。そこまで痩せる必要がないのに、痩せることに執着していたんですね。ヨガを始めて、カラダを動かすようになって、食べる量が増えて体重も増えたのですが、カラダも心も元気になっていったんです! ヨガの魅力はカラダだけでなく意識が変わることですから」と磯部さん。

画像:READY

それまではほとんど運動もしていなかった磯部さん。カラダを動かすようになってその気持ちよさに気づき、「肩こりや腰痛はあって当たり前」だったのが自分でケアをすることができるようになるなど、その魅力にどんどんハマっていったそう。

周囲の勧めもあってインストラクターの資格を取得し、さらに奥深いヨガの世界にハマっていき、友人にヨガを教えるところからスタートしたのだとか。

ヨガインストラクターとしての喜びとは?

画像:READY

ヨガインストラクターとして、磯部さんが最も嬉しい瞬間はどのような時なのか聞くと…。

「生徒さんの顔が、レッスンの前と後で全然違う表情になることですね。クリアになってリセットされていく感覚というか、また頑張ろうと思っていらっしゃるような顔になるんです。ヨガは、ただ手を上げたり、前屈したりといったシンプルな動作にしっかり意識を向けていきます。そのため、日常の中で見逃してしまうようなものにも気づきを得ていくことができます」とのこと。

さらに、「私はヨガと出会って15年たちますが、毎日が幸せですね。20代・30代の頃より今が一番元気なんですよ!」と言います。

磯部さんはそれまで旅行やスキューバ・ゴルフが大好きだったものの、「ヨガでリフレッシュできているので、趣味がなくても平気になりました(笑)」というから驚きです。

「ヨガのおかげで、日々の中に“幸せ”がたくさんあるから、それ以外の趣味や楽しみはなくてもよくなってしまった感じですね。だから『ヨガでみんなが幸せになったらいいな』と、ヨガをもっと世の中に広めるのが今の生きがいです」

自分、そしてパートナーの健康への気遣い

画像:READY

最近では、ヨガに加えて、“中医学”を学んでいるという磯部さん。

「パートナーが不摂生で倒れてしまったことがあったんです。本当は、パートナーにもヨガを日常に取り入れてほしいんだけど、なかなかやってもらえなくて(笑)。彼の食事の管理をしようと思って、勉強を始めました」

さらに、自身の健康のためには日々“酵素ドリンク”を朝食がわりに飲んでいるのだそう。自分自身やそしてパートナーの食事面からも健康面にも気を使っている磯部さんに自己防衛力(※1)をサポートするサプリメントである『BODY AURA』への印象を聞いてみると……。

画像:READY

「自己防衛力(※1)って、とても大事な考え方だと思います。自分では必要な栄養素が摂れていると思っていても、足りていないことが多いですし。気を付けているつもりが、気を付けきれていないことも多いと思うので、いいものは積極的に摂取すべきですよね。ヨガも同じなのですが、サプリメントってすぐ結果を求めがちだけど、実はすぐに結果がわかるわけではないですよね。積み重ねてきた結果が、徐々に表れてくるわけですから、私は続けることをいつも心がけています」とのこと。

さらに、「『BODY AURA』の“大切な人を守るために、自分を守る”というコンセプトって共感できますね。自分の体調が良くないと余裕がなくなってしまいますし、人に優しくできないことが多いと思うんです。自分が健康であることで、パートナーを守るというのは、今の時期には心がけるべきだと思っています」と磯部さん。

自分を守ることが、結果的にパートナーや家族を守っていくというのは素敵な考え方ですよね。

画像:READY
【関連記事】【PR】45歳・焚き火マイスターが、健康のために取り入れたい新習慣とは?

 

磯部さんのように、自分自身やパートナーの健康面に気を使っている人におすすめなのが、自己防衛力(※1)をサポートするサプリメント『BODY AURA』です。

腸にとどまることが証明された乳酸菌『L.ラムノサス菌』とノーベル賞受賞博士2人が解明した注目の『発酵小麦胚芽エキス』が配合されています。

BODY AURA(ボディオーラ) ブランドサイト

BODY AURAのお得な定期コースはこちら!

「20代よりも30代よりも今が一番元気で幸せ!」と語る磯部さんのように、年齢を重ねることにポジティブになれることを目指して、サプリメント『BODY AURA』で新習慣を始めてみませんか?(取材・文/松本果歩、撮影/竹田誉之)

<プロフィール>
磯部佳世子

画像:READY

10代の頃からモデルとして活動。加齢とともに体型維持が難しくなり、悩んでいたところ友人の薦めでヨガに出会う。2009年にハワイのマウイ島にてMyra Lewinのラージャヨガティーチャートレーニング修了(RYT200)。2013年に、Doctor Madhavan&Master Sudhakarのティーチャートレーニング Vision of Yoga~Aet of Teaching~修了(RYT200)。全国各地でワークショップを行っている。
【SNS】Instagram:kayokoisobe

※1 食事、運動によって維持できる力のこと

Sponsored by 新日本製薬 株式会社