“揚げ物”が臭いの原因に…!? 加齢臭を防ぐ「絶対に避けたほうがいいNG習慣」

年齢とともに、自身のニオイが気になり始めた人もいるでしょう。ニオイを抑えるためのさまざまな対策法が巷で語られていますが、一体どれがおすすめなのか戸惑ってしまうこともあると思います。そんなときは、ニオイが発生するメカニズムなどを理解した上で対策を選ぶのも1つの手でしょう。

今回は、内科医のドクターハッシーこと橋本将吉先生が、医学的な内容も交えながら、おすすめの加齢臭対策やボディソープの選び方などを教えてくれました。

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気になる加齢臭…内側&外側からの対策を解説!

画像:InesBazdar/Shutterstock

——そもそも加齢臭が生じる原因を教えてください。

加齢臭は、皮脂腺の中にある“ノネナール”というニオイの物質が原因だと言われています。また、日頃の生活習慣が乱れていると、体内で“活性酸素”と呼ばれる物質が増加するとされています。

活性酸素が皮脂腺内にある“9-ヘキサデン酸”と結びつくと“ノネナール”に変化し、加齢臭が引き起こされると言われています。

——加齢臭対策や予防法として、橋本先生が行っているものがあれば教えてほしいです。

加齢臭に限らず、体内での活性酸素が多く発生すれば、カラダにストレスになりうるとされているので、日頃から生活習慣を正すように意識しています。

また、体臭は皮膚から出る汗が皮膚にいる菌に分解されて発生するとされているので、汗をかいたときには長時間放置しないように拭き取るなどしています。

——加齢臭にはカラダの内側もしくは外側からアプローチする方法が考えられると思うのですが、具体的にはどういうことに気をつけたらいいのでしょうか?

ニオイは外側からアプローチしても、根本の解決にはならないでしょう。そのため、カラダの内側からキレイにするよう意識することが重要だと思います。

加齢臭を抑えるためには、脂ものを取りすぎずに、栄養バランスのとれた食事を心がけるのがおすすめです。特に、野菜を摂取することが望ましいと思われます。また、お酒を飲みすぎないように注意しましょう。

ボディソープを選ぶ際の注意点とは

画像:Prostock-studio/Shutterstock

——加齢臭には石鹸やボディソープを使うのがおすすめなのでしょうか? もし使うのであれば、どんなものがおすすめですか?

基本的には先ほど述べたように、加齢臭は外側からアプローチするよりも、内側から改善することが望ましいと思われます。

ただ、皮脂を放置すると、ニオイだけではなく痒みにつながってしまう恐れがあるので、刺激が少ないものを使用してカラダを洗うようにするといいと思います。

——石鹸やボディソープの成分を確認するときに、注意するポイントはありますか?

さまざまな成分があるので一概には言えませんが、刺激が少ないものを選ぶのがおすすめです。

そして成分だけでなく、よく洗い流すことも大切でしょう。もしボディソープなどが残ってしまっていると、皮膚を刺激してしまう可能性もあると思いますので、その点に注意するようにしましょう。

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いかがでしたか? 健康的な生活習慣を心がけながら、ぜひ自分に合ったボディソープなどを見つけてみてください。

※本サイトにおける医師および各専門家による情報提供は、診断行為や治療に代わるものではなく、正確性や有効性を保証するものでもありません。また、医学の進歩により、常に最新の情報とは限りません。個別の症状について診断・治療を求める場合は、医師より適切な診断と治療を受けてください。

<プロフィール>
ドクターハッシー・橋本将吉
杏林大学医学部医学科を卒業。2011年に株式会社リーフェを設立し、医大生向けの個別指導塾『医学生道場』の運営と、健康情報の発信を通した啓蒙活動に力を入れる。実際に内科医として診療を行う一方で、『医学生道場』にて医学生の指導を行いつつ、YouTuber『ドクターハッシー』としての顔も持つ。
Twitter:@karada_plan

画像:株式会社リーフェ

【画像・参考】
※freeangle/PIXTA(ピクスタ)
※InesBazdar・Prostock-studio/Shutterstock

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