【夫婦でできる健康習慣】“低糖質”&“高タンパク”を簡単に始めるためのコツって？

健康意識が高まっている昨今。食事に気を使っている家庭も多いのではないでしょうか。ただ、毎回手の込んだ料理をするのは大変ですし、できれば手軽にヘルシーな料理を食べたいですよね。

そこで今回は、普段の食卓に取り入れたい、簡単料理なのにヘルシーなスープをご紹介します。お湯を注ぐだけだったり、レンジでチンするだけだったりするので、これなら夫婦そろって取り入れられそうですよね。ぜひ参考にしてみてください！

高タンパクなポタージュスープ

まずご紹介するのは、株式会社Muscle Deliから発売された高タンパクな『プロテインポタージュスープ』です。一食でタンパク質15.7gが摂ることができ、糖質や脂質なども抑えめに作られているそうです。

クリーミーなミルクに、ジャガイモと鶏の旨味を合わせていて、優しい味わいに。溶けやすさにもこだわっているので、忙しい朝の時間帯でもサッと作れそうですね。また、マッスルデリの『プロテインパン』と一緒に食べるのもおすすめとのこと。

続いてご紹介するのは、株式会社トゥエンティーフォーセブンから発売された、低糖質な『厚切りベーコンのクラムチャウダー』です。管理栄養士の監修のもと作られていて、満足感を得られるようなスープに仕上げたそう。そのため、具材がごろっと入った、栄養満点のスープだとか。

たんぱく質も豊富に含んでいるそうで、1食分につき、たんぱく質が8.4gも含まれているらしいですよ。

また、レンジでチンするだけと、手軽に食べられるのも嬉しいポイント。忙しい朝や、仕事終わりの疲れた際にもってこいのスープといえますね。

いかがでしたか？　今回は手軽に栄養が摂れるヘルシーなスープをご紹介しました。ぜひチェックしてみてくださいね！

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