不足しがちな栄養素に!“夫婦”で飲みたいおすすめ「ヘルシードリンク」3選

栄養バランスを考えた食事を摂るのは意外と大変なもの。夫婦ともに忙しいと、そのような健康的な食生活からはなおさら遠ざかってしまうのではないでしょうか?

そこで今回は、手軽に栄養を補給できるおすすめのドリンクを3つご紹介します! これなら忙しい朝にもサッと飲めますし、いつもの食事に簡単にプラスできますよね。ぜひ、チェックしてみてください。

大豆やアサイー由来の栄養が凝縮!

画像:株式会社フルッタフルッタ

まずご紹介するのは、濃厚ながらなめらかな味わいが特徴の『アサイー効果 アサイーソイヨーグルト』(246円・税込)です。

国産の大豆のみで作られた“大豆粉”を使っていて、大豆由来の食物繊維などの栄養が凝縮されているのだとか。また、アサイーが持つ鉄分やポリフェノールなども一緒に摂れますよ。

着色料や香料などを使用していないので、素材由来の味わいを楽しめます。

低糖質がうれしい!植物性たんぱく質も気軽にチャージ

画像:イオン株式会社

続いては、『イオン』や『イオンスタイル』などで買える『トップバリュ おいしい大豆たんぱく』です。

1本だけで10gの植物性たんぱく質(大豆たんぱく100%)やイソフラボンを摂取可能。さらに、バナナ風味は食物繊維、コーヒー風味は鉄分がそれぞれ入っていて、味によって異なる栄養素をチャージできます。飲みたい味や不足していると感じる栄養素によって飲み分けてみるのも良さそうですね。

糖質もバナナ風味が3.8g、コーヒー風味が2.4gと控えめだそうです。

野菜や発酵食品を避けがちな方に

画像:日本薬健

最後は、株式会社日本薬健から販売されている『金の青汁 乳酸菌1,000億個』をご紹介します。

この青汁の魅力の1つが、独自配合の乳酸菌です。販売元によれば、1杯分で3種類の乳酸菌を1,000憶個摂れるのだとか。

また、大麦若葉やムラサキイモ、ニンジン、モロヘイヤなどの計25種類の純国産野菜を使用。すっきりとした味わいだそうで、野菜が苦手な人や発酵食品をあまり食べる習慣がない方におすすめです。

【関連記事】【夫婦でできる健康習慣】“低糖質”&“高タンパク”を簡単に始めるためのコツって?

今回は栄養補給におすすめのドリンクをご紹介しました。不足しがちな栄養素をチャージして、夫婦で一緒に健やかなカラダを目指しましょう!

【画像・参考】
~おやすみ前の1本に~とことん植物性にこだわった「アサイー効果 アサイーソイヨーグルト」2021年3月12日(金)発売 – PR TIMES
これ1本でたんぱく質10g!いつでも手軽に美味しく栄養補給できる大豆飲料 3/3「トップバリュ おいしい大豆たんぱく」シリーズ発売 – PR TIMES
金の青汁シリーズ第三弾 ニューノーマルの食生活に取り入れたい”体をまもる”青汁が登場 「金の青汁 乳酸菌1,000億個」 2021年3月17日(水)より販売開始 – PR TIMES
※pearlinheart/PIXTA(ピクスタ)

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