「睡眠って“記憶の整理”に役立つの…!?」眠りがカラダに役立つ仕組みを解説!

なぜ、眠くなってしまうのか不思議に思ったことはありませんか? 生きるために必要な睡眠をとるなら誰もが快適に寝たいと思うものでしょう。

今回は「なぜ眠るのか?」「夢とは?」「眠りが心身に役立つ仕組み」など、普段睡眠について感じていることやその仕組みについて、最新の研究結果を具体的に解説した1冊をお届けします。

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睡眠の不思議を最新の研究結果で学ぼう

画像:日経ナショナル ジオグラフィック社

日経ナショナルジオグラフィック社より発売中の『なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門』では、最新の眠りの科学を、豊富な写真やイラストでわかりやすく解説しています。

脳波を読み取り、精神活動を追跡する研究はどんどん発展し、睡眠の機能と役割が徐々に明らかになったとのこと。素朴な疑問も科学的に解説された興味深い1冊に仕上がっています。

睡眠について嬉しい情報ばかり

画像:PanKR /PIXTA

睡魔に襲われる人もいれば、不眠に悩んでいる人もいるのではないでしょうか。本書では。睡眠に関する素朴な疑問を最新の研究で答えています。

また、夢の役割や記憶の整理など、夢に関することをテーマ別に解説。誰もが不思議に思った答えがここにあるかもしれません。居眠り事故との関係性や、睡眠が百薬の長というテーマもあります。

多忙な日々を送る人たちが、より良い睡眠を得るためのさまざまな方法もあり、睡眠に関してためになる情報が詰まった1冊に。

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いかがでしたか? 睡眠の疑問もスッキリ解決できるかも!?  ぜひ読んでみてくださいね。

【画像・参考】
ビジュアル書籍 『なぜ眠るのか 現代人のための最新睡眠学入門』 7月29日(木)発売 – @Prees
※Africa Studio・PanKR/PIXTA

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