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夏はスグそこ!脱げるカラダをつくる「むくみスッキリ」特集

“夏までに脱げるカラダ”の準備はできていますか?

露出の多い季節になると、気になるのが“むくみ”。

「あと少し脚が細ければ……」という願いは、ちょっとだけ頑張るケアでむくみを取れば叶うかもしれません。

ほっそり美脚をつくるために、むくみケアも“自分に合うもの”をチョイスしてみて。

■夏になる前に…プロがすすめる「むくみケア」を試して

太ももセルライト撃退マッサージ

太っている・痩せているに関わらず、女性に多いセルライト。血行不良が原因で、冷え性の女性はつきやすいといえます。

エステティシャンの筆者が、セルライトがつきやすい太ももの対策マッサージをご紹介します。

翌朝のスッキリ感が違う2stepケア

足のむくみは女性の永遠のテーマ。自覚がなくても“隠れむくみ”を持つ女性はとても多いのです。

ヨガインストラクターの筆者がオススメする2ステップで“むくみ知らずの健康美脚を手に入れる方法”をご紹介します。

■夏のむくみケアに使いたいアイテムは?

寝る前ケアには「レッグジェル」を

脚の露出が増える夏。一日の終わりには、疲れ果てて脚がむくんでパンパン……ということも多いですよね。

しかし、脚のむくみはその日のうちにしっかりケアしてあげないと、次の日にまで響いてしまうことがあります。

夏は「ひんやりジェル」もオススメ

クリームでマッサージをしているなら、これからの季節は特にベタつきが気になりますよね。

そんな方にピッタリの、むくみ脚をひんやりキュッと引き締める、清涼感たっぷりのジェルです。

■ヨガポーズやストレッチも取り入れて

怠けふくらはぎを目覚めさせる!

1日が終わると足がパンパンでだるいことはありませんか? そのまま放置すると、溜まったむくみがふくらはぎを太くし下半身の冷えにもつながります。

ヨガインストラクターの筆者が、“むくみ解消ストレッチ”をご紹介します。

1日3分で美脚をつくる

長時間のデスクワークや立ち仕事、ヒールの靴を毎日履いているために、足のむくみや疲れに悩んでいる方も多いのでは?

ヨガインストラクターの筆者が、“脚やせ&疲れ知らずの美脚”を目指せるポーズをご紹介します。

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